Entdecken
„Wo stehe ich?“
Denken Sie an eine Person, die Ihnen wichtig ist, ein Gesicht, eine Erinnerung, eine Präsenz. Lassen Sie, ohne zu forcieren, aufsteigen, was Sie für sie empfinden.
Erweitern Sie dann diesen Kreis. Denken Sie an all jene, bekannt oder unbekannt, die jeden Tag zu Ihrem Leben beitragen. Lassen Sie die Dankbarkeit sich einfach einstellen.
Sie tragen Ihr Leben nie allein. Andere, vor Ihnen und um Sie herum, machen es überhaupt erst möglich.
Nun, da Sie in der Liebe verankert sind, entdecken wir gemeinsam, wie Sie besser mit anderen vorankommen.
Die Diagnose, zu mehreren
Dieser Same eignet sich besonders gut für eine gemeinsame Diagnose: Schlagen Sie den Dosha-Test einem Freund, einem Familienmitglied oder Ihrem ganzen Team vor. Es geht nicht darum, zu vergleichen, wer „recht hat“, sondern gemeinsam zu betrachten, wie man die Liebe kultiviert, in sich selbst wie beim anderen.
Verstehen
„Worum geht es wirklich?“
Liebe in sein Herz legen
Weil dies es ermöglicht, den großen Herausforderungen zu begegnen und Projekte umzusetzen, die lebenswichtigen Anliegen dienen. Um dahin zu gelangen, muss man es gemeinsam tun können, also zusammenarbeiten.
Und um zusammenzuarbeiten, braucht es Liebe. Liebe zu sich selbst, um mit sich selbst kooperieren zu können. Liebe zu anderen, um mit ihnen zusammenzuarbeiten. Liebe zum Leben, um Lust zu haben, sich darum zu kümmern, die Verantwortung dafür zu übernehmen: für das Leben, für den Planeten. Um diese Liebe zu entwickeln, muss man zunächst Liebe in sein Herz legen, in Kontakt sein mit dem, was kostbar, schön, was verletzlich, was zerbrechlich ist: es annehmen, sich darum kümmern, und den Unterschied anerkennen, respektieren, bewundern und lieben, in der Einheit allen Lebens.
Wie lebt sich das ganz konkret?
Auf sehr konkreter Ebene kann diese Zusammenarbeit innerhalb von Teams, innerhalb von Familien stattfinden. Gibt es Vielfalt in diesen Teams, mit den verschiedenen Konstitutionen, den verschiedenen Doshas, können wir die Ergänzungen betrachten, aber auch, gegebenenfalls, die Stellen, an denen Reibungen entstehen. Und suchen, wie man positive und konstruktive Interaktionen erleichtern kann, in bestimmten Momenten der Projekte, angesichts von Schwierigkeiten oder Konflikten.
Weil es Liebe gibt, weil es Zusammenarbeit gibt, können wir vorankommen und uns auf das Abenteuer sinnvoller Projekte einlassen.
Was, aufseiten von Ayurveda und Yoga?
Ayurveda und Yoga liefern die wichtigste Information, um zu verstehen, warum es wesentlich ist, zusammenzuarbeiten, und warum das das Natürlichste überhaupt ist, wenn man die Natur betrachtet: dort ist alles voneinander abhängig. Es gibt zwar verschiedene Elemente, verschiedene Individuen, aber das Individuum lebt dank der anderen.
Eine Gesellschaft lebt, weil wir soziale Wesen sind, voneinander abhängig und miteinander verbunden. Zusammenleben ist das, was das Leben selbst vorsieht. Isoliert zu leben macht uns krank, auch wenn eine gewisse Autonomie, eine gewisse Individualität, eine gewisse Einsamkeit gesund sein können, als Erfahrung, als punktuelle Lebensweise. Aber die große Regel, um leben zu können, ist eben diese Gemeinschaft und diese Zusammenarbeit, die sich in diesem Lebensgesetz der gegenseitigen Abhängigkeit ausdrückt.
Üben
„Was kann ich jetzt tun?“
Die vollständige Umarmung
Eine Umarmung, ein paar Sekunden länger gehalten als gewöhnlich. Stimmen Sie während der Umarmung Ihre Atmung ab, spüren Sie, wie sich der Atem des anderen auf Ihren einstellt. Beim Lösen sagen Sie laut eine konkrete Sache, für die Sie dieser Person danken.
Liebe-und-Güte-Meditation
„Mögest du glücklich sein, mögest du in Frieden sein, mögest du frei von Leid sein“, für sich selbst, dann für eine nahestehende Person, dann für einen erweiterten Kreis.
Der vollständige Ablauf der Übung →Um weiterzugehen
Ausstrahlen
„Was mache ich damit in meinem Leben und mit anderen?“