Entdecken
„Wo stehe ich?“
Spüren Sie Ihre Füße, Ihren Sitz, Ihre Wirbelsäule, die sich sanft nach oben entfaltet. Das ist die Haltung von jemandem, der schon etwas durchgestanden hat.
Denken Sie zurück an einen Moment, in dem Sie trotz der Schwierigkeit durchgehalten haben. Vielleicht hatten Sie in diesem Moment nicht das Gefühl, stark zu sein. Und doch waren Sie da, aufrecht, und Sie haben weitergemacht.
Diese Kraft ist nicht verschwunden. Sie ist immer noch verfügbar, unterhalb des Zweifels.
Nun, da Sie in Ihrer Kraft verankert sind, entdecken wir gemeinsam, was Sie wachsen lassen möchten.
Der Test: Wachsen und gelingen, im Zusammenhang mit den Doshas
Dieser Test erkundet, wie Ihre Konstitution Ihr Verhältnis zu Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Beweglichkeit, Handlungsfreude und der Pflege kleiner Erfolge beeinflusst.
Verstehen
„Worum geht es wirklich?“
Warum weitergeben?
Das ist die Frage der Dankbarkeitspflicht. Wir selbst haben das Leben empfangen, so viele Geschenke empfangen: Wie können wir sie unsererseits weitergeben und uns in eine Linie einschreiben, die über uns hinausgeht?
Betrachtet man die großen menschlichen Gesellschaften, so tragen sie alle eine Kultur, und eine Kultur ist eine Weitergabe von Wissen und Verständnis, die es den folgenden Generationen ermöglicht, sich wieder mit ihren Vorfahren und deren kostbaren Erfahrungen zu verbinden. Dies hat es einem Kollektiv, einer ganzen Gesellschaft, ermöglicht, voranzukommen, weil man auf der Grundlage von weitergegebenem Wissen wachsen kann. Weitergeben ist bereits etwas sehr Menschliches, jeder Kultur innewohnend.
Wie betrachten Yoga und Ayurveda das?
Im Yoga und im Ayurveda wird besonderer Wert auf das Lernen bei Meistern und Weisen gelegt, um eine echte Weitergabe von Expertise und Wissen zu gewährleisten, und damit dieses Wissen sich integrieren kann, ohne theoretisch zu bleiben: Genau darum geht es bei den 5 Eureka, den grundlegenden Fragen der Weitergabe.
Weitergeben bedeutet auch, Hoffnungsträger zu sein und eine Vision anzubieten, die eine Richtung, Orientierungspunkte, einen Weg bietet, den richtigen Moment zum Handeln zu erkennen gehört ebenfalls dazu. Das Ziel der Weitergabe ist wirklich, andere wachsen und gelingen zu lassen.
Was, ganz konkret?
Im Yoga und im Ayurveda suchen wir Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Beweglichkeit, aber auch Handlungsfreude und die Pflege von Erfolgen zu nähren. Ebenso viele Qualitäten und Verhaltensweisen, die Freude bringen und die ihrerseits unsere Vitalität nähren, verankert unter anderem in einer tiefen Absicht, einem Sankalpa.
Üben
„Was kann ich jetzt tun?“
Sonnengrüße und Nadi Shodhana
Eine kurze dynamische Sequenz, gefolgt von Wechselatmung, um Klarheit zu verankern vor einem Moment der Weitergabe.
Yoga Nidra und Sankalpa
Geführte Tiefenentspannung, während der Sie Ihre Absicht sich im entspannten Körper verankern lassen, ergänzt durch eine Tratak-Übung.
Um weiterzugehen
Ausstrahlen
„Was mache ich damit in meinem Leben und mit anderen?“