Doshas et émotions

Une même situation ne bouleverse pas tout le monde de la même façon. Quelles émotions vivent le plus les différents doshas, et pourquoi ? Comment réagissent-ils face à elles ?

Il existe trois émotions principales, communes à tous les êtres humains, notamment la peur et la colère. Mais selon chaque dosha, une tendance se dessine, avec une émotion qui prend une place plus dominante.

Le dosha Vata a tendance à devenir plus vite anxieux, et à développer, face aux influences intérieures ou extérieures, davantage de peur, à s'y identifier plus facilement. Cela tient à son système nerveux, vigilant et sensible, saturé de stimuli que d'autres personnes ne remarquent même pas mais qui, pour lui, sont déjà intenses. Il est donc naturel qu'il s'alarme plus vite, plus facilement anxieux.

Pour Pitta, ce n'est pas vraiment la peur qui domine : c'est plutôt l'inquiétude qui traverse tout le monde, sans qu'il en prenne beaucoup conscience, parce qu'il réagit très vite par l'impatience et l'énervement, jusqu'à la colère. Pour lui, cette énergie est plus évidente, reliée à sa force psychique et physique : il a l'impression de pouvoir conquérir les problèmes en agissant, en se battant, en se défendant. La colère arrive alors assez vite.

Pour Kapha, l'émotion n'est, dans un premier temps, pas vraiment là : il est tellement gentil qu'il ne souhaite pas agir négativement. Mais s'il finit par se sentir coincé, ou si son dosha s'augmente, l'émotion se manifeste plus gravement. Face à des situations ou des problèmes difficiles, il glisse plutôt vers une forme de passivité qui l'amène à la tristesse. Il a également tendance à s'attacher fortement aux gens et aux objets : en cas de perte, la tristesse est vive. Son immobilité crée aussi une forme d'impuissance, elle-même source de tristesse.

Ces mêmes tendances, une fois traversées et transformées, deviennent des ressources. Quand chaque dosha réussit à transformer ces émotions, quelle énergie positive porte-t-il de façon plus marquée ? Pour Vata, c'est une énergie très sattvique : l'ouverture d'esprit et de cœur, un enthousiasme qui rayonne. Pour Pitta, c'est l'énergie de l'action et le goût d'agir : ce sont des êtres très sociaux, qui aiment prendre en main les projets et agir pour les autres. Pour Kapha, ce sont des personnes très gentilles et patientes, qui aiment partager leur amour et prendre soin des autres. Elles accueillent la vie avec ouverture, ressentent ce qui est inévitable sans se laisser emporter, tout en restant reliées à leur cœur, à leur propre esprit, capables aussi de prendre du recul et d'observer, sans jamais rompre cette connexion profonde. C'est un vrai entraînement, qui se cultive pas à pas, avec la pleine conscience.

Le yoga conseille aussi de ne pas trop stimuler l'esprit, de ne pas créer d'émotions inutiles à partir de stimuli non naturels, comme certains médias, les films d'horreur, ou un rythme de vie trop rajasique. Reconnaître sa propre tendance dominante n'est donc pas une façon de s'excuser, mais une façon de savoir, en amont, où porter son attention.