Los 3 Gunas: Sattva, Rajas, Tamas
Hay días en que todo parece nítido, en que una idea trae a otra sin esfuerzo. Y otros días en que nada llega, en que la mente chapotea en la confusión o se acalora en una agitación estéril. ¿Cómo explicar, de forma sencilla, estos tres Gunas, Sattva, Rajas y Tamas, que gobiernan estas variaciones?
El yoga se apoya en la filosofía Samkhya, una de las filosofías indias más antiguas, fundada en las enseñanzas védicas. En ella encontramos la descripción de los tres Gunas, el conjunto de las tres energías que, juntas, crearon el universo.
Sattva es una energía luminosa, completa, positiva, que corresponde a una inteligencia universal que crea la armonía a partir de una interdependencia armoniosa. Rajas es la energía que se refleja en el universo de la acción y el movimiento: esta interdependencia se vuelve dinámica, en movimiento, y es gracias a ella que la vida comienza a desplegarse y a manifestarse. Pero sin la energía de Tamas, nada llegaría a existir, porque Tamas es una energía densa, lenta, inmóvil, que se refleja en la materia misma: nuestros planetas, nuestro propio cuerpo, todo fenómeno material.
Los tres Gunas no describen solo la materia: también describen la mente. Existe el dosha Prakriti, la descripción de nuestra naturaleza física al nacer, fundada en los tres doshas. De la misma manera existe un Guna Prakriti: la naturaleza de nuestra mente, la forma en que nacimos, el carácter y el estado de ánimo que hemos heredado.
Así, los tres Gunas también corresponden a la mente. Sattva es la energía de una mente luminosa y apacible, conectada al amor y a una inteligencia nunca ensombrecida, un discernimiento claro que se refleja en un estado apacible, amoroso, generoso, radiante, en toda cualidad favorable y admirable. Rajas, a nivel de la mente, es la energía de la acción: incluso en una mente equilibrada y sáttvica, donde Sattva domina, la mente no puede funcionar sin un poco de Rajas y de Tamas. Es más favorable cuando están presentes en pequeña cantidad, y Sattva domina ampliamente: es la característica de un ser humano de carácter y ánimo positivos, simpáticos, amorosos. Rajas, como en la naturaleza, es una energía de acción, que permite a la mente ser inteligente, moverse, digerir la información.
Tamas, por último, también aporta una inmovilidad necesaria, una especie de reserva de energía, como en la memoria. Esto se refleja en la inmovilidad, el descanso, la noche, la regeneración nocturna, la inconsciencia. Necesitamos Rajas y Tamas para que la mente funcione: son dos ingredientes necesarios. Pero el yoga y el Ayurveda siempre buscan aumentar Sattva y disminuir Rajas y Tamas, porque es ese estado el que corresponde a una vida feliz, plena, rica, lograda. Comprender esta mecánica es una cosa; saber reconocerla en uno mismo, a lo largo de un día, es otra, y es lo que propone el artículo siguiente.