Explorar
«¿Dónde estoy?»
Piense en una persona que cuenta para usted, un rostro, un recuerdo, una presencia. Deje que suba, sin forzar, lo que siente por ella.
Después amplíe ese círculo. Piense en todas las personas que, conocidas o desconocidas, contribuyen cada día a su vida. Deje que la gratitud se instale, sencillamente.
Usted nunca está solo o sola para sostener su vida. Otros, antes de usted y a su alrededor, la hacen posible.
Ahora que está anclado o anclada en el amor, descubramos juntos cómo avanzar mejor con los demás.
El diagnóstico, para hacer entre varios
Esta semilla se presta especialmente bien a un diagnóstico compartido: proponga el test de los Doshas a un amigo o amiga, a un miembro de su familia, o a todo su equipo. La idea no es comparar quién «tiene razón», sino observar juntos cómo cultivar el amor, en uno mismo como en el otro.
Comprender
«¿Qué está en juego?»
Poner amor en el propio corazón
Porque eso es lo que permite responder a los grandes retos, y poner en marcha proyectos que respondan a necesidades vitales. Para lograrlo, hay que poder hacerlo juntos, es decir, cooperar.
Y para cooperar, hace falta amor. Amor por uno mismo, para poder cooperar consigo mismo. Amor por los demás, para cooperar con ellos. Amor por la vida, para tener ganas de cuidarla, de asumir su responsabilidad: de la vida, del planeta. Para desarrollar ese amor, hay que empezar por poner amor en el propio corazón, estar en contacto con lo que es precioso, hermoso, lo que es vulnerable, lo que es frágil: aceptarlo, cuidarlo, y reconocer, respetar, admirar y amar la diferencia, en la unidad de toda vida.
¿Cómo se vive esto en concreto?
A un nivel muy concreto, esta cooperación puede darse dentro de los equipos, dentro de las familias. Si hay diversidad en esos equipos, con las distintas constituciones, los distintos doshas, podemos observar las complementariedades, pero también, en su caso, los lugares donde nacen las fricciones. Y buscar cómo facilitar interacciones positivas y constructivas, en ciertos momentos de los proyectos, ante las dificultades o ante los conflictos.
Es porque hay amor, porque hay cooperación, que podemos avanzar, y lanzarnos a la aventura de proyectos que tienen sentido.
¿Qué, desde el Ayurveda y el yoga?
El Ayurveda y el yoga dan la información más importante para comprender por qué es esencial trabajar juntos, y por qué eso es lo más natural, si se observa la naturaleza: allí todo es interdependiente. Hay ciertamente elementos distintos, individuos distintos, pero el individuo vive gracias a los demás.
Una sociedad vive porque somos seres sociales, interdependientes y dependientes unos de otros. Vivir juntos es lo que está previsto por la vida misma. Vivir aislado nos enferma, aunque una cierta autonomía, una cierta individualidad, una cierta soledad puedan ser sanas, como una experiencia, como una manera de vivir puntual. Pero la gran regla para poder vivir es precisamente esa colectividad y esa colaboración, que se expresan en esa ley de la vida que es la interdependencia.
Practicar
«¿Qué puedo hacer ahora?»
El abrazo completo
Un abrazo mantenido algunos segundos más de lo habitual. Durante el abrazo, sincronicen sus respiraciones, sienta el aliento del otro ajustarse al suyo. Al separarse, diga en voz alta algo concreto por lo que agradece a esa persona.
Meditación del amor-bondad
«Que seas feliz, que estés en paz, que estés libre de sufrimiento», para usted mismo, después para un ser querido, después para un círculo ampliado.
El desarrollo completo de la práctica →Para profundizar
Irradiar
«¿Qué hago con esto en mi vida y con los demás?»