Explorar
«¿Dónde estoy?»
Sienta sus pies, su asiento, su columna que se despliega suavemente hacia arriba. Es la postura de alguien que ya ha atravesado cosas difíciles.
Recuerde un momento en el que resistió, a pesar de la dificultad. Puede que en ese momento no tuviera la sensación de ser fuerte. Sin embargo, estaba ahí, de pie, y continuó.
Esa fuerza no ha desaparecido. Sigue disponible, por debajo de la duda.
Ahora que está anclado o anclada en su fuerza, descubramos juntos lo que tiene ganas de hacer crecer.
El test: crecer y triunfar, en relación con los doshas
Este test explora cómo influye su constitución en su relación con la confianza en uno mismo, la autoestima, la agilidad, el gusto por la acción y el cultivo de los pequeños éxitos.
Comprender
«¿Qué está en juego?»
¿Por qué transmitir?
Es la cuestión del deber de gratitud. Nosotros mismos hemos recibido la vida, hemos recibido tantos regalos: ¿cómo transmitirlos a nuestra vez, e inscribirnos en un linaje que nos trasciende?
Si observamos las grandes sociedades humanas, todas ellas portan una cultura, y una cultura es una transmisión de conocimientos y de comprensión, que permite a las generaciones siguientes reconectar con sus ancestros y con sus experiencias valiosas. Eso ha permitido a un colectivo, a toda una sociedad, avanzar, porque se puede crecer a partir de un conocimiento que se nos ha transmitido. Transmitir es ya algo muy humano, inherente a cada cultura.
¿Cómo lo entienden el yoga y el Ayurveda?
En el yoga y el Ayurveda, se pone un énfasis particular en el aprendizaje junto a maestros y sabios, para asegurar una verdadera transmisión de experiencia y de conocimientos, y para que ese conocimiento pueda integrarse, sin quedarse en lo teórico: ese es todo el desafío de los 5 Eureka, las preguntas fundamentales de la transmisión.
Transmitir es también ser portador de esperanza, y proponer una visión que ofrezca una dirección, unos puntos de referencia, un camino; saber reconocer el momento justo para actuar forma también parte de ello. El objetivo de la transmisión es realmente hacer crecer, y hacer triunfar a los demás.
¿Qué, en concreto?
En el yoga y el Ayurveda, buscamos alimentar la confianza en uno mismo, la autoestima, la agilidad, pero también el gusto por la acción y el cultivo de los éxitos. Otras tantas cualidades y comportamientos que traen alegría, y que, a su vez, alimentan nuestra vitalidad, anclados, entre otras cosas, en una intención profunda, un Sankalpa.
Practicar
«¿Qué puedo hacer ahora?»
Saludos y Nadi Shodhana
Una breve secuencia dinámica seguida de respiración alterna, para anclar la claridad antes de un momento de transmisión.
Yoga Nidra y Sankalpa
Relajación profunda guiada durante la cual deja que su intención se ancle en el cuerpo relajado, completada con una práctica de Tratak.
Para profundizar
Irradiar
«¿Qué hago con esto en mi vida y con los demás?»