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« Où en suis-je ? »
Sentez vos pieds, votre assise, votre colonne qui se déploie doucement vers le haut. C'est la posture de quelqu'un qui a déjà traversé des choses.
Repensez à un moment où vous avez tenu, malgré la difficulté. Vous n'avez peut-être pas eu l'impression d'être fort·e sur le moment. Pourtant, vous étiez là, debout, et vous avez continué.
Cette force n'a pas disparu. Elle est toujours disponible, en dessous du doute.
Maintenant que vous êtes ancré·e dans votre force, découvrons ensemble ce que vous avez envie de faire grandir.
Le test, grandir et réussir, en lien avec les doshas
Ce test explore comment votre constitution influence votre rapport à la confiance en soi, à l'estime de soi, à l'agilité, au goût de l'action et à la culture des petits succès.
Comprendre
« Qu'est-ce qui se joue ? »
Pourquoi transmettre ?
C'est la question du devoir de gratitude. Nous avons nous-mêmes reçu la vie, reçu tant de cadeaux : comment les transmettre à notre tour, et nous inscrire dans une lignée qui nous dépasse ?
Si l'on regarde les grandes sociétés humaines, elles portent toutes une culture, et une culture, c'est une transmission de connaissances et de compréhension, qui permet aux générations suivantes de se reconnecter à leurs ancêtres et à leurs expériences précieuses. Cela a permis à un collectif, à toute une société, d'avancer, parce que l'on peut grandir à partir d'une connaissance qui nous a été transmise. Transmettre est déjà quelque chose de très humain, inhérent à chaque culture.
Comment le yoga et l'Ayurvéda l'envisagent ?
Dans le yoga et l'Ayurvéda, un accent particulier est mis sur l'apprentissage auprès de maîtres et de sages, pour assurer une véritable transmission d'expertise et de connaissances, et pour que cette connaissance puisse s'intégrer, sans rester théorique : c'est tout l'enjeu des 5 Eureka, les questions fondamentales de la transmission.
Transmettre, c'est aussi être porteur d'espoir, et proposer une vision qui offre une direction, des repères, un chemin, savoir reconnaître le moment juste pour agir en fait partie. Le but de la transmission, c'est vraiment de faire grandir, et de faire réussir les autres.
Quoi, concrètement ?
Dans le yoga et l'Ayurvéda, nous cherchons à nourrir la confiance en soi, l'estime de soi, l'agilité, mais aussi le goût de l'action et la culture des succès. Autant de qualités et de comportements qui amènent la joie, et qui, à leur tour, nourrissent notre vitalité, ancrées, entre autres, dans une intention profonde, un Sankalpa.
Pratiquer
« Que puis-je faire maintenant ? »
Salutations et Nadi Shodhana
Une courte séquence dynamique suivie de respiration alternée, pour ancrer la clarté avant un temps de transmission.
Yoga Nidra et Sankalpa
Relaxation profonde guidée pendant laquelle vous laissez votre intention s'ancrer dans le corps détendu, complétée d'une pratique de Tratak.
Pour aller plus loin
Rayonner
« Qu'est-ce que j'en fais dans ma vie et avec les autres ? »