Die Emotionen, was sie uns zu sagen haben

Bevor man lernt, sie zu beruhigen, muss man zunächst verstehen, warum die Emotionen da sind und was sie uns zu sagen haben.

Emotionen gehören laut Yoga zur Bewegung unseres Geistes, ebenso wie die Gedanken. Sie entstehen oft aus Grundemotionen wie Angst und Wut, die Botschaften erzeugen, um uns zu erlauben zu handeln und zu verstehen, was wir brauchen, welchen Einfluss die Umgebung auf uns hat und auf welche Weise wir darauf reagieren können.

Gelingt es, ihnen zuzuhören, sind es Zustände, die einen vorübergehenden psycho-körperlichen Zustand erzeugen, eine Erfahrung, die vorübergeht, wenn man diese Energie durchziehen lässt. Es ist eine Art, den Einfluss der Wirklichkeit auf uns selbst zu verstehen und besser zu wissen, wie man mit ihr in Interaktion tritt. Das Problem ist laut Yoga jedoch, dass wir uns enorm stimulieren: über die fünf Sinne, aber auch über die Informationen, die unseren Geist durchziehen, einschließlich derer aus der Vergangenheit, die zu Erinnerungen geworden sind. Das stimuliert die Emotionen und erzeugt gewohnheitsmäßige Muster, die zu automatischen Reaktionen werden.

Oft, wenn man noch nicht weiß, wie man mit Emotionen umgeht, wie man mit ihnen lebt, sie sieht und versteht, fühlt man sich etwas von ihnen überwältigt, weil sie automatisch wirken und uns in einen Zustand versetzen, den wir nicht immer frei gewählt haben. Genau diesen automatischen Anteil, der jedem Temperament eigen ist, beleuchtet der nächste Artikel.